ПРАВИЛА МУЛЬТИСПОРТИВНОГО ОНЛАЙН ТУРНИРА

1. Турнир проводится в следующих спортивных дисциплинах: бег, ходьба, велоспорт, коньки, плавание, шаги, а также в многоборье по указанным дисциплинам (“мультиспорт”). Критерий победы - максимальная общая дистанция за период турнира.

2. Период проведения турнира: c 01 по 30 июня 2026

3. В рейтинге «Мультиспорт» дистанция показывается в рейтинговых очках, исходя из соотношения:

● 1 км велозаезда = 1 очко

● 1 км ходьбы или 1250 шагов в режиме «ЗОЖ» = 2 очка

● 1 км бега = 3 очка

● 1 км плавания = 10 очков

● 1 км катания на коньках = 1.5 очка

● 1 км катания на лыжах= 2 очка

● 10 мин. занятий нециклическим видом спорта = 2 очка (не более 24 очка суммарно в день по всем нециклическим видам спорта)

● для номинации «Шаги» устанавливается лимит для мультиспорта в 40 баллов (25 000 шагов) каждые сутки.

4. Количество тренировок от одного участника не ограничено, также один участник может выполнять тренировки в разных видах спорта.

5. Номинации:

● абсолютный зачёт - в мультиспорте и отдельных видах спорта

● зачёт в возрастной категории - в мультиспорте и отдельных видах спорта

6. Результаты фиксируются и принимаются удаленно, при помощи спортивного гаджета или специальных приложений для смартфона (спортивных трекеров). Для участия достаточно иметь

смартфон с установленным спортивным трекером, спортивный фитнес-браслет с GPS или спортивные часы с GPS.

7. В рамках турнира добавляется отдельная номинация – «Шаги», при этом участник должен выбрать один из вариантов участия в турнире:

● «спортивный» – участие в абсолютном зачете по видам спорта ходьба, бег, велосипед, ролики и плавание по данным треков с GPS;

● «ЗОЖ» (шаги) – участие в номинации «Шаги», по данным о суточной ходьбе фитнес-приложений Google Fit и Apple Health (Здоровье).

8. Требования к участникам:

● темп от (не медленнее) 8:00 мин/км - для вида спорта бег;

● длительность тренировок от 1 км (плавание 200 м)

● количество активностей неограниченно

● В циклических видах спорта - наличие GPS-трека, либо пробежки в помещении (или на беговой дорожке) без GPS-трека с фитнес-часами, имеющими синхронизацию со Strava или Polar, также для

тренировок на велостанках или велотренажёрах необходимо фото с дисплея (кроме случаев, когда станок или тренажёр имеет прямую синхронизацию со Strava). Допускается ручной ввод тренировок с

подтверждением в виде скрина из различных трекеров, на котором четко видны GPS-трек, дистанция, время и темп/скорость тренировки.

● Для фиксации тренировки в нециклическом виде спорта используется форма ручного ввода тренировок в мобильном приложении AliveBe.

● быть участником канала в телеграмме https://t.me/alivebechannel (если ссылка не работает, найдите канал “Будь живым!” в Telegram через поиск)